你选对运动鞋了吗？
编辑:初阳 来源:www.u2lux.com September 12, 2008
告别了夏天的骄阳和闷热，我们迎来了天高气爽的秋天。这实在是个锻炼身体，做有氧运动的好天气。实施健身大计之前，最应该置办的行头一定是新的运动鞋。这是因为进行不同的运动应选择不同的鞋子来保护双脚，以防运动损伤及急性或慢性病。那么买鞋该如何选择呢？专业人士提供以下建议：
 网球：鞋身宜较硬，以皮革质料为佳，要能提供良好的左右地面的能力。
篮球：靴形设计的鞋子最理想，它能包住小腿骨以免小腿因跳跃运动而受伤。
壁球：鞋子要轻盈，鞋底应较薄，并容易在木地板上滑动。
跑步：跑鞋应吸震、稳定及耐磨。如果经常跑步应每4到9个月更换跑鞋。
步行：外鞋底应较厚，鞋身宜有较大的空间，而鞋跟则要够坚固，以预防脚腕活动过多及阿基里斯腱炎。
有氧运动：鞋子必须够轻薄，同时应有足够的弹力及柔软度，购买前可以双手以扭毛巾的方式测试鞋身是否够软。
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